Találjuk meg az elkóborolt önbizalmad, hogy azt érezd, újra élsz!
Mentálhigiénés támogatás önbizalomhiánnyal küzdő nőknek szakembertől online
Nézzük csak gyorsan, magadra ismersz?
Gyakran eszedbe jut, hogy túl késő már változtatni, és hogy elszalasztottad az életed nagy lehetőségeit?
Egy helyben toporogsz, mert nincs senki, aki azt mondja, ezt te is meg tudod csinálni, és veled együtt örül a sikereidnek?
Évek óta tervezgeted, hogy megvalósítod az álmaid, de folyton halogatsz, mert nem vagy elég bátor cselekedni?
Ha akár csak egy mondat is betalált, akkor már tudod, hogy
VALAMINEK TÖRTÉNNIE KELL.
A bizonytalanságodnak és tétovázásodnak a hátterében jó eséllyel az önbizalomhiány áll.
Ez pedig egy néma gyilkos. Hosszú évek alatt fokozatosan lerombolja a teljes önértékelésed: nem mersz új dolgokba belekezdeni, méltatlan kapcsolatokba mész bele, hátrányba kerülsz a munkahelyeden, és negatívan hat a testi-lelki egészségedre is.
Ha megelégelted az állandó önmarcangolást, és készen állsz gatyába rázni az önbizalmad, akkor ezt fogjuk elérni közösen:
Végre bátran kiállsz magadért, és nem félsz kimondani, amit érzel vagy szeretnél. Már nem mások véleménye alapján döntesz, hanem a saját értékeid mentén
Olyan dolgokat mersz meglépni, amik korábban ijesztőnek, túl „nagy falatnak” tűntek, miközben rájössz, hogy mindig is képes voltál rá, csak nem hitted el
Nem csak túlélsz, hanem újra élni kezdesz. Megszűnik a belső feszültség, az álmatlan éjszakák, a lehangoltság, mert már tudod, mit akarsz, és bízol benne, hogy el is tudod érni
Egy önbizalommal teli nőnek határ a csillagos ég, és én tudom, hogy ez akár TE is lehetsz!
Szia, de jó, hogy itt vagy!
Anna vagyok, a Profi Bestie, aki segít visszatalálni a régi, kalandvágyó, esőben táncoló önmagadhoz. 
A küldetésem: önbizalomhiánnyal küzdő nőknek segíteni, hogy ne hagyják, hogy újabb évek teljenek el változás nélkül.
Hogy merjenek cselekedni.
Hogy új célokat tűzzenek ki.
Hogy végre szabadon, félelem nélkül éljenek.
A Profi Bestie-t az hívta életre, hogy nőként én is többször megtapasztaltam a személytelen, távolságtartó segítést, pedig csak egy kis reményre és megértésre lett volna szükségem. Mindig tudtam, hogy én máshogy akarom ezt csinálni. Egy csipet humorral, és úgy, hogy egy pillanatig se kelljen szégyellnie magát annak, aki segítséget kér.
Diplomás mentálhigiénés és szervezetfejlesztő szakember vagyok. 2012-ben megjelent a SOTÉ-n egy szakmai könyv, amely a segítő beszélgetés gyakorlatát tanítja a leendő szakembereknek, ebben az én munkámat is publikálták. Mégsem bújok a mindentudó szakértő álcája mögé, hanem egy jó barát közvetlenségével támogatlak, mert tudom,, hogy a saját életednek te vagy a legjobb ismerője.
Villámgyors megoldást sajnos nem ígérhetek, mert nem hiszek a „quick fix” önismereti trükkökben. De abban igen, hogy a nők erősek és bátrak, és megérdemlik, hogy az életük minden területén elismerjék őket és rendben legyenek magukkal.
Hiszek a női szolidaritásban, tudom, hogy együtt tényleg bármire képesek vagyunk!
Ezt mondják rólam a bátor nők, akik együtt dolgoztak velem:
Több olyan problémám van, aminek gyökere az önbizalomhiányra vezethető vissza. Jelenleg leginkább a tanulmányaim során okoz nehézséget, amikor kisebb csoport előtt kell megszólalnom, vagy véleményt nyilvánítani. Azért is szeretnék fejlődni, mert a választott szakma is megkívánja a határozott, magabiztos fellépést.
A beszélgetéseink során, ahogy próbáltuk feltérképezni az okokat, olyan válaszokat kaptam, amiknek tudatosításával elindult egy folyamat. Illetve a sok specifikus tanács, a technikák segítségemre lesznek a számomra nehéz helyzetek leküzdésében.
Magamhoz képest fejlődtem. A beszélgetéseink során Anna személye, kedvessége a, nyitottsága olyan biztonságos környezetet teremtett, amiben nagyon könnyű volt megnyílni és a nehézségekről, a frusztrációkról őszintén beszélni.
K. Veronika
kozmetikus, szociálpedagógus hallgató
H. Viktória
menedzser
Stella Alba
CEO, Acme Industries
Miben tudok neked segíteni?
Bestie Boost
Egyéni Önbizalomfejlesztő Program™
12 alkalmas oldott hangulatú, rendhagyó önbizalomtuning, melynek során feltárjuk a félelmeidet és megnézzük, mit kell tenned, hogy önbizalommal telve vágj bele régóta dédelgetett álmaid megvalósításába, az életed bármely területén.
Cél: nem szirupos életbölcsességek puffogtatása, hanem 100% Te és a fényes jövő megtervezése!
Bestie Women Online Női Kör - A lelki egészségért
Egy vagány, megtartó közösség, ahol az elveszett belső tüzed nyomába szegődünk. Heti rendszeres élő (kötetlen és tematikus) beszélgetések a lelki egészség megőrzéséért, hogy ne legyen nagyobb baj.
Témák: önbizalomhiány, útkeresés, megfelelési kényszer, és minden, ami női lét velejárója. De mi adunk ezeknek egy pofont, és visszaszerezzük az önbizalmat!
HAMAROSAN…
Bestie Journaling Workshopok
Változást akaró, bátor nőknek
Naplóírás fókuszú online önismereti programok nőknek, melyek céja, hogy az önbizalom újra szárba szökkenjen és a múltbéli sérelmeket száműzzük.
Szó szerint újraírjuk a történeted, mert ehhez sosincs késő. Nem kell más, csak toll és papír, és hagyjuk, hogy az írás megtegye a dolgát.
HAMAROSAN…
Hogyan dolgozom?
Az önbizalom nem velünk született, hanem egy készség, amit fejleszteni lehet (és érdemes is). Ezért dolgozunk rajta közösen, hogy te is megtapasztald, milyen az, amikor nálad van a gyeplő az életed különböző területein.. Általában humorral szemlélem az életet, és ezt a munkámba is szívesen belecsempészem. Sok váratlan, rossz dolog történik velünk – kivel több, kivel kevesebb –, de nem kell, hogy ennek terhét málháslóként cipeljük egy egész életen át. Az egészséges önbizalom átsegít a legborúsabb pillanatokon, mert tudod, hogy képes leszel úrrá lenni bármin. A beszélgetések vagy csoportos programjaim néha sírósak, néha nevetősek, egy biztos: a női összetartás erejére építenek.
Az egyéni alkalmakon közösen feltérképezzük, hogy az élet mely területein szenvedsz leginkább önbizalomhiánytól. Ahol felfedezzük a hiányosságokat, ott alaposan rendet rakunk, hogy újra mosolyogva tudj reggelente belenézni a tükörbe, és szeresd, akit ott látsz.
Tapasztalatom szerint a beszélgetést jól kiegészíti a naplózás (journaling), aminek tudományosan is igazolt pozitív hatása van a lelki jóllétre, és a segítségével egészen látványos belső átalakulást lehet elérni, ha rendszeresen alkalmazzuk. A legtöbb embernél ugyanis önmagában a beszélgetés nem elegendő a nagyobb áttöréshez. Az írás azért is hasznos eszköz, mert nem kell hozzá tehetség vagy különösebb kreativitás, sőt még csak az sem kell, hogy szeress írni.